Spesifikasi:

Pengarang : Hatta Sidi & Mohamed Hatta Shaharom
Penerbit: Dewan Bahasa Pustaka
ISBN: 9789834926762
Muka surat: 332

Buku Mengurus Stres – Pendekatan yang Praktikal edisi kedua ini membincangkan isu stres dalam kehidupan manusia moden secara menyeluruh dan ilmiah. Penulis mempersembahkan satu pendekatan praktikal untuk memahami, mengenal pasti dan mengurus stres yang semakin berleluasa dalam masyarakat masa kini.
Isi kandungan buku ini disusun dengan teratur, bermula dengan pengenalan kepada konsep stres secara ringkas, sebelum diperluas melalui huraian-huraian yang lebih mendalam dalam bab-bab seterusnya. Penulis juga membincangkan peringkat-peringkat stres, punca-punca utama serta impaknya terhadap kesihatan mental dan sosial.
Pendekatan penulisan buku ini bersifat analitis dan berpaksikan kepada prinsip-prinsip psikologi moden serta teknik pengurusan stres yang berkesan. Penggunaan bahasa yang jelas dan gaya penulisan yang mudah difahami menjadikan buku ini sesuai untuk pelbagai lapisan pembaca, sama ada individu yang berhadapan dengan stres mahupun golongan profesional dalam bidang kaunseling, pendidikan, dan kesihatan.
Kesimpulannya, buku ini sangat bermanfaat sebagai panduan praktikal untuk membantu pembaca mengenal pasti stres dan mengaplikasikan strategi pengurusan yang bersesuaian dalam kehidupan seharian. Buku ini wajar dimiliki oleh sesiapa sahaja yang ingin mencapai kesejahteraan mental dan emosi dalam dunia yang penuh cabaran ini.

*Buku ini boleh didapati di Perpustakaan INSTUN di rak 155.9042 HAT